鯛のレシピ 鯛を使ったレシピです。 おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。 簡単で本格的！ 全てプロの料理家による鯛のレシピです。 鯛の人気レシピランキング動画レシピ, 洋風, ：'年47号掲載 カロリー ：約167kcal (1人分) 塩分 ：約04g (1人分) 材料（約4人分） 兵庫県産黒鯛の切身（骨取り済）150g; にんにくがきつね色になったら取り出す。 4 3のフライパンに白身魚を皮が下になるように入れ、熱いオイルをスプーンで魚に回しかけながら中火で7～8分程度焼く。 5 魚の厚みの半分くらいまできつね色になったらひっくり返し、火を止めて余熱で火を通す。
チヌ クロダイ 料理 元料理人 釣り師がつくるおすすめレシピ21 Il Pescaria
